面容憔悴，试试这几招

很多人都容易面容憔悴 ，面容憔悴这是试试招血液循环不良导致的 ，尤其在寒冷的面容憔悴深圳罗湖品茶上课冬季 。日本“活力门”网站推荐了几招 ，试试招帮助身体重焕活力 。面容憔悴

1.早起喝杯温水。试试招在早饭前 
，面容憔悴先喝一杯温热的试试招白开水，可以暖腹、面容憔悴深圳罗湖品茶上课促进肠道蠕动 ，试试招加快新陈代谢 。面容憔悴

2.选择暖身的试试招食物。很多冬季的面容憔悴时令蔬果都有暖身的效果。可以炖煮大葱 、试试招胡萝卜 、面容憔悴白萝卜 、白菜、生姜和辣椒等。水果中，无花果和苹果可以驱寒。怕胖的女性最好避免吃凉性的沙拉，多吃蒸蔬菜。

3.适度运动 。运动可以促进肌肉的伸展，产生热量 。如果不能每天运动，也可以一周去几次健身房或不乘电梯
、改爬楼梯 ，从细微处改变。

4.使用腹带。手脚冰凉的人应通过温暖全身来增强血液循环 ，可以用腹带温煦脏腑 ，适合在家中、睡眠时使用
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