7个小偷悄悄偷走男人的健康

现代不少男性被家庭和工作压得身心俱疲，偷悄常常要面对多重健康威胁
。悄偷不过
，走男深圳预约茶号2020只要提高意识、健康及早预防，偷悄也可远离
。悄偷近日 ，走男美国“梅奥诊所网站”最新载文，健康依据美国疾病控制中心等主要机构相关数据，偷悄深圳预约茶号2020总结出威胁男性健康的悄偷“七宗罪”以及预防建议。

心脏病。走男心脏病是健康男性的头号杀手
。选择健康的偷悄生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括 ：不吸烟，悄偷避免二手烟;多吃各种蔬菜、走男水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;控制慢性疾病，遵照医嘱控制血脂、血压、血糖;每天锻炼，选择自己喜爱的运动项目;缓解压力，瑜伽、音乐和社交等都是健康的解压方式。

癌症 。尤其是肺癌、皮肤癌 、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒 ，还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断
，经常做常规癌症筛查 。

慢性下呼吸道疾病。支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁 。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外 ，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染 。

中风
。家族病史、年龄等病因无法控制，但是其他中风因素则是可以远离的。比如管好血压 、高血脂等慢性病病情;避免二手烟;健康饮食 ，特别是少吃高脂肪高胆固醇食物 ，如动物肝脏和蛋类食物 。积极进行日常锻炼。体重超标时，务必要减重
。

2型糖尿病 。2型糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。要控制，必须选择健康生活方式，饮食尽量清淡 、体重超标一定要积极减肥。

抑郁症。自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状
，就应该立即看医生 、及时治疗。比如，感觉很悲伤
、很不幸、对日常活动失去兴趣等，就要提高警惕 。

意外伤害。车祸是男性致命事故的主因 ，应时刻牢记驾车安全常识。比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等 。▲